Турниры Для Шахматистов В Анталии

Шахматы Для Игроков Среднего Уровня, Подготовка К Турнир

В настоящее время в нашей стране проводится огромное количество турниров в Анталии Турция, с каждым днем мы видим увеличение числа любителей шахмат и желающих принять участие в шахматном турнире. К сожалению, нет профессиональных трудов по направлению участников, которые стремятся работать дисциплинированно, и не уверены, что делать с волнением перед турнирами.

Эта статья написана с целью помочь молодым шахматистам и чтобы стать небольшой рекомендацией для предтурнирной подготовки и работы во время турнира.

Предтурнирная Подготовка

  • Тактическая тренировка: наиболее эффективная и важная часть предтурнирной подготовки состоит из тактических упражнений. По сути, таким упражнениям следует уделить внимание даже, когда на горизонте нет турнира, и должно быть увеличено при подготовке к турниру. Скажем, шахматист, который посвящает 1 час в день комбинации и решению задач, должен улучшить свою умственную работоспособность, посвятив этим упражнениям 2 часа в предтурнирный период. Гроссмейстер Кевин Спраггетт говорит, что спортсмен перед турниром должен проводить не менее 2 часов в день на тактических тренировках.
  • Фитнес: Известно, что многие из великих шахматистов включали регулярные упражнения в шахматы. Великий Ботвинник работал с тренером сборной России по баскетболу для развития физической подготовки. Бобби Фишер предпочитал настольный теннис для своих тренировок. В настоящее время известно, что шахматисты занимаются для физической подготовки по крайней мере еще одним видом спорта, кроме шахмат. Самое важное это постоянные тренировки и здоровый образ жизни. Если вы не занимаетесь физическими упражнениями, по крайней мере 20 минутная или получасовая прогулка в день будет очень кстати.

Физические упражнения увеличивают количество кислорода в мозге.

Что еще более важно, с улучшением физической формы, увеличиваться устойчивость организма к стрессу. Усталость, которая захватывает тело в результате длительной игры, может ощущаться как «умственная усталость», но физические упражнения, которые увеличивают силу тела, обеспечат дополнительную мощность в контроле на более длительный период.

В физических упражнениях важно не надорваться. Цель состоит в том, чтобы повысить физическую выносливость и обеспечить физическую форму. Утомительные упражнения принесут вред, а не пользу. «Тело» и «разум» не являются бинарным, не следует рассматривать их отдельно друг от друга. Именно это и делает шахмат спортом. Чем лучше ваше тело, тем эффективнее будет ваш ум.

  • Отдых: тело (имеем в виду и ум), нуждается в хорошем отдыхе для наиболее эффективной работы. Продолжительность варьируется в зависимости от возраста, ученые и врачи, утверждают, что спать нужно не меньше 7-8 часов в день. Важным моментом в подготовке к турниру является упорядоченный сон. Перед турниром обязательно просыпайтесь каждый день в то время, в которое будете просыпаться во время периодов турнира. Дайте себе неделю, чтобы ознакомиться со схемой сна.
  • Дебюты: многие игроки высокого уровня, указанные выше, работали над дебютами. При подготовке к турниру разработка дебютов не будет занимать много времени. Но, конечно, полезно знать, что играть в турнире и перед турниром. Основная цель предтурнирного упражнения не в том, чтобы дополнить свой дебютный репертуар новой информацией, а в том, чтобы сузить его, чтобы определиться и обеспечить большую уверенность. В швейцарской системе, когда соперник встречается не более одного раза, принцип «подготовки к сопернику» в таких крупных турнирах частично теряет свою значимость. После того, как вы решили, что будете играть в турнире, в репертуаре, который вы знаете, и в котором вы играли ранее, вам нужно будет проверить последние партии, сыгранные в этих дебютах, из одной или нескольких баз данных. Важно отметить их, если есть нововведения в вариантах, которые вы играете.
  • Будьте раскрепощены: Пожалуй, самая важное перед турниром - это снять напряжение, которое на вас оказывает вся подготовка к турниру. Если это напряжение может победить конечно, это поможет вашей мотивации. И, наоборот, если у вас преобладает напряжение, вы грызете ногти, трясете ногами, вам нужно расслабиться. Помните, что ваш противник будет таким же беспокойным и суетливым, как и вы.
  • Во-первых, забудьте о турнире. Ваш турнирный результат, рейтинг, награда или рейтинг - не цель, цель - сама игра. Абстрагируйтесь от всех забот, наслаждайся шахматами и часто напоминай себе. Ваше удовольствие будет означать, что вы играете лучше.

Во Время Турнира

Совершите небольшую прогулку перед игрой, подышите свежим воздухом. Перед матчем подумай о своем комфорте а не о матче. У вас могут возникнуть сомнения: «Может, я лучше загляну в эту энциклопедию дебютов и узнаю, что-то новое, то, что поможет мне выиграть мне матч»? Турнир является местом соревнований. Доверьтесь себе, просто расслабьтесь, чтобы сделать все возможное. Неправильное, незапланированное, необоснованное, переутомленное (как и перед матчем) поведение только утомит вас.

Обратите внимание на свою диету. Во время турнира избегайте употребления новых продуктов или употребления в пищу больше, чем обычно. «Много» не всегда« хорошо». Вы должны питаться так, чтобы сэкономить энергию, во время матча. Ешьте много фруктов. Во время матча вы должны предпочитать свежевыжатый фруктовый сок вместо очень сладкой пищи и нездоровой пищи. Избегайте жирной пищи и большого количества пищи, которая будет мешать вашему животу перед игрой. Готовьте легкие и полезные продукты перед игрой. Вместо смертельной пары шашлыков, лучше предпочесть поджаренный тост с сыром и апельсиновый сок (жирное мясо и йогурт, идеально подходят для глубокого сна).

  • Используйте правильно свое время. Оставайтесь за столом, если вы не чувствуете себя плохо, когда ход у вашего противника. Если вам не нужен свежий воздух, умывание лица или посещение туалета, ознакомьтесь с общими правилами и пространственными планами расположения. Потратьте время, чтобы перейти к конкретному, осязаемому тактическому анализу, пока вы предоставлены сами себе.
  • Вне матчей отдыхайте. Рассмотрение своих матчей и глубокий анализ оставьте для тренировок после турнира. Возможно, 5 минут тактической работы перед играми откроют вам разум. Но что бы ни случилось, не изматывайте себя.
  • В результате шахматные турниры похожи на другие спортивные соревнования. Тип турнира, условия, контроль времени и так далее, все это может изменить качество подготовки. Здесь я хочу подчеркнуть, что подготовка к турниру не должна включать изучение новой информации.