Спортсмен У Которого Есть Цель Добьется Ее
Самый Важный Вопрос, Который Вы Должны Задать Себе На Пути К Успеху В Спорте: Какова Моя Цель?
Почему И Как Я Должен Ставить Цели В Спорте?
Каждый спортсмен, как и тренер, должен уметь ставить свои цели перед собой. Должно быть известно, какие цели и сколько.
Должно быть известно, какие цели и сколько. Должны быть краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели. 
Может быть полезнее определить долгосрочные цели, связанные с уровнем эффективности, чем краткосрочное достижение целей. Успех придет в результате достижения целей. Цели должны быть определены не только для матчей, но и для тренировок. Спортсмен должен посвящать тренировкам больше времени и внимания, чем матчам.
Для среднесрочных и долгосрочных целей спортсмен должен принять решение самостоятельно. Он должен быть сознательным, иметь цель в течение сезона или во время сезона, к которой он стремится в спорте. Когда спортсмен устает, теряет мотивацию, разочаровывается, такая цель помогает ему снова собраться с силами, сконцентрироваться на этой ней и не сдаваться, а бороться и повторить попытку. Ведь быть успешным в спорте - значит не сдаваться в поражениях, бороться до конца, и это возможно, только если у тебя есть цель.
Цель, установленную самим спортсменом, не следует путать с его мечтами.
Да, каждый человек мечтает, спортсмен ты или нет, но речь не об этом. Например: молодой баскетболист может мечтать когда-нибудь сыграть в НБА, но это не цель. По крайней мере, на тот момент. На этот период будет более уместным в среднесрочной перспективе, стать лучшим защитником среди своих сверстников в своем городе или повысить свою статистику до 15 очков в год в сезоне, или получить стипендию от школы как результат его игры, или же перейти в лучшую команду. Когда спортсмен достигает поставленных целей, он может небрежно их поднять. Спортсмен, который уже достиг назначенных целей, уже давно идет к своей мечте уверенными шагами.
Планировать и ставить цели желательно письменно: когда они должны быть достигнуты, и уведомлять спортсмена по мере их достижения и выполнения. Но, прежде всего, спортсмены и тренеры должны верить в пользу и необходимость постановки целей.
Какова Важность Таргетинга В Спорте
Таргетирование в спорте означает, что сначала должны быть достигнуты определенные характеристики спортсмена для достижения дальнейших целей. Определение целей направляет тренера при планировании улучшения показателей спортсмена.
Он повышает качество работы, повышая мотивацию спортсмена, поскольку он ясно дает понять, что ожидается от спортсмена. Физические и психологические навыки спортсмена должны быть приняты во внимание при определении спортивных целей.
Цели, достичь которые очень трудно, или слишком простые цели, которые могут быть достигнуты немедленно, не приносят пользы. Молодые спортсмены, которые только начали заниматься спортом и не имеют достаточных знаний о своих возможностях и о виде спорта, должны направляться тренерами.
Однако у опытных спортсменов цель определяется самим спортсменом, что позволяет спортсмену быть мотивированным, и ответственным. Эта ситуация должна основываться на искренних и доверительных отношениях между тренером и спортсменом и помочь ему определить цели спортсмена.
Если у вас есть какие-либо проблемы, такие как хроническое заболевание или инвалидность спортсмена, не следует забывать, они должны быть приняты во внимание. Цели должны ставиться исходя из возможностей спортсмена.
Обычно, спортсмены и тренера ставят цель победить. Тем не менее, победа в игре зависит не только от спортсменов, но и от других факторов. Например; ситуация противника, влияние зрителей, судьи, погода и т. д. Следовательно, может быть более точным определить цели, связанные с уровнем производительности, а не результат. Успех придет в результате целевых показателей производительности.
Цели можно постепенно увеличивать, по мере достижения целей. Цели должны быть определены не только для соревнований, но и для тренировок.
Будет так же уместно вывешивать цели в форме заметки, а затем размещать их на стенде, который спортсмен может видеть постоянно.
Присуждение наград по мере достижения целей будет поддерживать мотивацию спортсмена и повышать его уверенность. Цели, также, могут быть установлены и для всей команды в целом вместе с индивидуальными целями спортсмена. Однако следует позаботиться о том, чтобы цели команды были связаны с целями спортсмена. Определение целей команды повышает готовность спортсменов работать вместе и добиваться успеха.
Для достижения поставленных целей спортсмену необходима поддержка тренера, а также его товарищами по команде и семьи. Ментальное воображение целей - эффективный способ их реализации.
Но в первую очередь, необходимо убедить спортсмена и тренера в необходимости и важности определения целей.
