Организация сборов по гимнастике в Анталии

Классификация видов гимнастики

Гимнастика сама по себе делится на много разных видов. Детям, начавшим заниматься гимнастикой, необходимо завершить обучение базовой гимнастики, чтобы как можно раньше определиться с выбором вида Базовая гимнастика является одним из важных видов спорта, которым нужно заниматься детям для улучшения физического состояния тела, укрепления и развития.


Сборы по гимнастике в Анталии

Польза Базовой Гимнастики
Базовая гимнастика способствует развитию устойчивости, силы, скорости, гибкости, зрительно-моторной координации, нервно-мышечной координации.

Мы уже говорили, о том, что гимнастика имеет много ответвлений. Спортсмены, завершившие курс базовой гимнастики, могут выбрать виды гимнастики, перечисленные ниже.

Художественная гимнастика
Художественная гимнастика заключает в себе исполнение упражнений на гимнастических снарядах.

Мужчины соревнуются в 6 снарядах. Список снарядов:

1- Ковер
2- Конь с ручками
3- Кольца
4- Гимнастический козел
5- Параллельные брусья
6- Перекладина

Девушки соревнуются в 5 снарядах:

1- Гимнастический козел
2- Разновысокие брусья
3- Бревно
4- Ковер

Ритмическая гимнастика
Спортивная дисциплина, берущая начало из Швеции. Совмещает в себе актерскую игру, балет, музыку и пантомиму. Вид гимнастики, которым занимаются лишь девушки. Ритмическая гимнастика, добавленная в список Олимпийских игр в 1983 году, имеет собственные правила и систему оценивания. В Турции данный вид спорта начал распространятся в 1982 году и поэтому относительно новый. В этом виде спорта занимаются лишь девушки. Напротив статичным снарядам в спортивной гимнастике, в ритмической гимнастике используются подвижные предметы: обруч, мяч, лента, веревка и булава. Каждый год отменяется использование одного из них.

Общая гимнастика
В настоящее время данный вид спорта является демонстративным и каждая страна определяет свои правила. Общая гимнастика является групповым видом спорта, включающим в себя музыкальное сопровождение, использование подвижных снарядов, танцев, различных гимнастических упражнений, при этом делая упор больше на эстетическое изображение. Группы могут быть как и мужские, так и женские, а также смешанные.

На каждом снаряде имеются вольные и обязательные упражнения. Обязательные упражнения заранее определены. Вольные упражнения определяются самими спортсменами и несут цель показать самые успешные стороны соревнующегося.

Мужчины

Упражнения на ковре: Упражнения выполняются на ковре или пластиковом настиле площадью 12х12 метров. Серия движений составляет минимум 50 секунд, максимум 70 секунд. Движения должны дополнять друг друга и покрывать всю поверхность ковра.

Гимнастический козел: Снаряд высотой 1,35 метра и длиной 1,60 м. Для обеспечения высоты при прыжке используется пружинящий мостик.

1- Мужчины (длинный козел)

2- Женщины (боковой козел). Дорожка для разбега не превышает 20 метров.

Параллельные брусья: Находятся на высоте 1.75 метров от земли, ширина настраивается по желанию. Состоит из двух гибких параллельных брусьев.

Маховый конь:
Снаряд похож на гимнастический козел , но на нем имеется две симметричные ручки. Высота от земли до вершины ручки составляет 1,22 метра.

Кольца:
Свисающие с потолка на лентах два кольца диаметром 13 см, находятся на высоте 2.55 метра. Является самым силовым видом в гимнастике.Сборы по гимнастике в Турции

Перекладина:
Жердь из стали длиной 2.40 метра, расположенный на стойках на высоте 2,55 метра.

Женщины:

Гимнастический козел

Снаряд высотой 1,10 метра над землей. В отличие от мужчин, используется боком.

Соревнование 1А – обязательная серия и один прыжок

Соревнование 1Б – обязательная серия и два прыжка

Разновысокие брусья:
Состоит из двух горизонтальных жердей, расположенных на разной высоте. Должно состоять как минимум из наскока, оборотов и махов и соскоков.

Бревно:
Снаряд высотой 1,10 метра и длиной 5 м и шириной 10 см. Продолжительность серии должно быть не менее 1,10 и не более 1,30 секунд.

Ковер:
Упражнения выполняются на ковре площадью 12х12 метров. Продолжительность серии должно быть не менее 1,10 и не более 1,30 секунд.