Баскетбольные Учебные Сборы В Турции Анталия
Советы Тем, Кто Мечтает Стать Хорошим Баскетболистом.
Для того, чтобы стать хорошим баскетболистом не достаточно только иметь хорошую физическую форму и быть атлетически сложенным. Что же нужно для того, чтобы стать хорошим баскетболистом?
Мы специально сделали эту статью в форме анкеты, для того, чтобы вы могли сверить свои качества и навыки с теми, которые требуются для того, чтобы стать баскетболистом. Понять, насколько близки или далеки вы к своей цели. И так если вам интересно продолжим…
Внизу мы привели 33 параграфа. Каждый параграф содержит один из элементов баскетбола и объяснение его правильного выполнения. Вы можете свериться с каждым параграфом, чтобы определить ваши слабые и сильные стороны в баскетболе.
Правильное Выполнение Заслона: Самые трудные игроки для защиты те, кто умеет ставить качественный заслон. При правильном выполнении заслона вы даёте пространство для вашего партнёра по команде. Качественный заслон заставит ошибиться защитника, в худшем случае если заслон был сделан не правильно, то это просто трата энергии, что себе что партнёру по команде. Для того, чтобы стать баскетболистом вы должны уметь ставить заслон и использовать его в игре. После того как вы поставили заслон, вы должны найти себе свободное пространство.
Делай Рывки: Хороший баскетболист тот, кто умеет делать резкие рывки, умеет их выполнять профессионально. Баскетбол – игра с хитростями. Сначала медленными движениями уводит в одну сторону, потом направляет ступни в сторону движения, и вдруг резко меняя направление, делает рывок совсем в другую сторону. Хорошо выполненный рывок вам или вашему партнеру повышает шансы. Рывки требуют от вас большой концентрации, навыки защиты, бдительность и хорошее физическое состояние.
Разговаривай Когда Ты В Защите: Успешный баскетболист будет много говорить при защите и наладит связь с партнёром по команде. Один игрок в команде не может и видеть мяч и всех нападающих сразу, так что, уметь разговаривать в команде это важно. Только надо учитывать, что ваш разговор и ваши приказы слышат и ваши соперники. Умение общаться между собой во время игры повышает уровень защиты.
Двигайся вместе с мячом: Хорошие баскетболисты двигаются вместе с мячом. Важно заметить, что движение начинается не после того, как начал двигаться мяч, а вместе с ним. Это важно, но не так легко понять. Довести это до автоматизма залог удачной защиты и сильной игры. Особенно сильные защитники бросаются на мяч, который был передан игроку, который делает рывок, и даже если ему не будет сделан пас, не дает мячу уйти. Бьются до последнего за каждый мяч.
Выйти Из Заслона: Не один тренер не в силах научить своего подопечного выходить из любого заслона. Конечно, есть особые техники выхода из определенных заслонов. Удачная техника в выходе из заслона опирается на первоклассное чутье игрока, на его интуицию. Уже по поведению соперника, он знает, как избежать заслона. Здесь очень важно, как говорилось выше, общение при защите.
Держите Руки Вытянутыми: Сломить решительность пасующего, так же важно, как и предотвратить пас. Успешные игроки во время защиты держат руки наверху, потому что, так нарушается видимость для пасующего, он может перепутать направление или даст возможность лишить другого соперника паса. Игроки, делающие рывки или высокие игроки могут всего несколько секунд быть свободными в «краске» (трапециевидной зоне), и если ваши руки будут раскрыты, у вас есть шанс закрыть на эти несколько секунд пасующего, помешать ему.
Сосредоточься На Мяче, Замечай Игрока: Многие защитники не отрывают взгляд от мяча и буквально обнимают нападающего, чтобы его не упустить. Хороший защитник нацелен на мяч и не упускает из вида нападающего. Есть разница. Не все могут сосредоточиться на мяче и в то же самое время следить за нападающим. Для этого нужно уметь следить за двумя разными элементами, при этом двигаясь к мячу.
Набрасывайся На Мяч: Хороший баскетболист будет до последнего бороться за мяч. Даже если придется валяться на земле, кувыркаясь и падая, мяч не отдаст. Они знают цену каждого мяча. Не забывайте, первый кто кидается на мяч, в основном, выигрывает мяч!
Контролируйте: Бытует понятие, что если ты летишь в воздухе на игрока, который делает бросок, то ты – первоклассный защитник. На самом деле, хороший защитник, оставаясь «стационарным», вводит нападающего под свой контроль и вместо кидания на него, закрывает угол удара и видимость зоны. Баскетболист обладает спортивным чутьем и быстрой реакцией, только использовано все это должно быть в рамках правил игры и дисциплины.
Не Играй в Одну Точку, Играй С передачей: Многие играют по шаблонным наизусть выученным методам, вбегая на определенную точку «краски», оттуда просит мяч. Игроки, которые правильно продвигают мяч по игре, создает для себя пространство и приняв пас, создает правильный угол для очка. Возьмет правильную позицию и попросит мяч, если даже его партнеры упустят шанс передачи ему мяча, будут продолжать стараться передать ему мяч.
Будь Хорошим Атлетом, Бегай: разыгрывающие защитники очень сильны в спринтах и в скорости могут поспорить с сильными легкоатлетами. Спринт дает вам возможность делать быстрые атаки и поможет легко добраться до кольца. Хорошие игроки предпочитают вместо «трудных колец» делать «легкие кольца».
Играй Сердцем, Отдавай Всего Себя : некоторые спортсмены, которые много тренируются, доводят свою игру до автоматизма. Такие игроки хотят на поле чувствовать себя легко. Если вы из таких игроков, спешим огорчить вас, вы на ложном пути. Нужно работать на усложнение себе игры. Легче не должно становится. Будьте еще дотошней, прилагайте усилия усложнить игру себе, импровизируйте. Вы должны выкладываться так, чтобы тренер не хотел оставлять команду без вас. Выкладывайтесь на все 100.
Будьте Первым, Кто Бежит На помощь Товарищу: если кто-то из ваших товарищей падает, будьте первым, кто бежит ему помочь. Если бросающего в кольцо постигает неудача, будьте тем, кто первый поддержит его. Хорошие игроки всегда насколько же и хорошие товарищи по команде.
Берите Ответственность На Себя: Хорошие игроки интересы своих товарищей ставит на уровне своих. Если утром нужно рано проснуться и куда-то выезжать, то такой товарищ по команде, не ограничится тем, что сам проснулся вовремя, а постарается узнать, все ли проснулись, никто ли не пропустил. Они берут на себя ответственность за всю команду. Никогда не топят своих товарищей, старается подбодрить, поддержать. Внимательны, уважительны, и часто поступаются своими интересами ради них.
Заряжайся От Игроков: хороший баскетболист и в защите, и в атаке, и в разыгрывании видит откуда ждать помощи и играет заряжаясь от игроков. Хороший игрок знает разницу между «быть на правильном месте и стараться остановить натиск противника» и «быть на правильном месте». Некоторые игроки, теряя игру, думает: «но, ведь, я же на правильном месте». Не забывайте причина того, что вы на правильном месте, это остановить нападающего!
Защитная Стойка: Хорошие баскетболисты во время защиты не уменьшаются и не вырастают. То есть иногда находиться в защитной стойке, а иногда вставать в полный рост, это не признаки сильного баскетболиста. Хороший баскетболист всегда на полусогнутых ногах, колени смотрят в разные стороны, и устойчиво держится на ногах. Во время защиты, в защитной стойке, готов к реакции и агрессивен.
В атаке будь завершающим. Не бросает попытки команды на полпути, видя, что дела ухудшились. Атаку довести до конца, даже если вымученная атака, старается поставить точку последним.
Прорабатывай Пасы: Хороший баскетболист не подаст пас не туда. Многие игроки не прорабатывают пасы и не уделяют работе над пасами должного внимания. А зря. Хороший баскетболист знает, дорога к хорошим пасам лежит через постоянную проработку пасов. Для выполнения пасов издалека и в цель, в толпе и в тесном бою нужно быть классным пасующим. Отшлифуйте свои пасы. Очень важно уметь дать пас и остаться открытым. Игрок, который использует пивоты (прием изменения направления игроком), рывки, фейк пасы, подает пасы и принимает пасы, считается освоившим технику паса.
Защитой Вырывайся Вперед: выражение: «Хороший игрок свою игру заполняет хорошей защитой, а не атакой» в силе. Потеря броска, никогда не влияет на настроение игрока, это не позволительно для хорошего игрока. Он оценивает свою игру со стороны защиты.
Принимай Здоровую Критику В Свою Сторону: Хорошие баскетболисты всегда прислушиваются к критике в сторону своей игры. Он не чувствует необходимости оправдываться или обижаться. Им движет желание улучшить свою игру. Поэтому готовы и к более тяжелой критике своей игры. Так же хорошие игроки не бояться высказать правдивое мнение об игре своих партнеров.
Показывай Своим Телом Свою Силу: Хороший игрок, выходя на поле, уже одним своим видом умеет внушить страх в сердцах противников и вызвать оптимизм у своих товарищей. При виде ошибок, совершенных на поле своими товарищами, не ведет себя как судья, не качает головой и не стыдит. Хороший игрок делает то, что сам должен делать, контролирует свою игру, товарищи чувствуют его поддержку, а соперники боятся даже одного его вида.
Поймай и Читай: команды прессующие или поймавшие соперника в капкан, стараются запутать свою жертву и ждут их ошибок. Приняв пас сливаются с защитой, читает ее, правильно действует. Взяв мяч, не действует наизусть, а читает защиту как книгу и действует исходя из этого.
Не Раскалываться На Два Во Время Двойного Заслона: если вы прессующая сторона, то во время двойного заслона держитесь со своим товарищем плечом к плечу, не давайте противнику расколоть вас. Хорошие игроки не позволяют пройти атакующему, мешают видеть ему цель, вырывают у него возможность забить в кольцо.
Будь Всегда Начеку: профессиональные баскетболисты всегда активны и бдительны. Работают в тесной связке с партнерами по команде и не дают им потерять бдительность. Если нужно предупредит несколько раз, пока не обратят внимание на то, что важно. Помните, хорошие команды всегда играют как один человек!
Сконцентрируйся и Помогай Сконцентрироваться Своим Товарищам: Умение концентрироваться – это навык. Хорошие игроки постоянно работают над развитием этого навыка. Самые профессиональные игроки не теряют концентрации в игре не на миг.
Не Твой Бросок, А Наш Бросок: Хороший игрок не занимается поиском «плохого броска» и не думает «мой бросок классный». Каждый бросок это бросок команды, нет «ты, я», есть только « мы». Есть общая цель!
Всегда Делай Подбор (Бокс аут и ребаунд): успешные баскетболисты не жалеют своего живота. Как только сделан бросок, хороший игрок сразу делает подбор и бежит чтобы взять ребаунд. Это актуально для каждого броска, а не по желанию игрока. В ребаунде заключается самая большая доля защиты.
Неси Ответственность За Свою Работу: хорошие игроки не ищут себе оправданий! Не боятся держать ответ за свою игру. Когда пропускает трехочковый не огорчается и не грызет себя, а сразу бежит брать ребаунд. Если в конце игры вы, ведя в игре на одно очко, вдруг совершаете фол и противник выигрывает два свободных броска, и вы проигрываете, вы знаете часть ответственности за проигрыш на вас. Вместо того, что заниматься самобичеванием, хороший игрок сделает выводы и это будет уроком для него. Стоит попросить прощение у команды и тренера. Будьте искренни.
Смотри Прямо В Глаза Тренера И Товарищам По Команде: хороший игрок никогда не прячет глаза, разговаривая с членами команды. Не уворачивается от разговора. Открыт к диалогу, прислушивается к их словам и внимателен к тому, о чем они говорят вам. Потому что, это важно как для них так и для вас.
Сразу Переходи К Следующей Атаке или Защите: баскетбол стремительная игра. Хороший игрок должен знать, нет времени радоваться забитым очкам и расстраиваться за пропущенные очки. Хорошие игроки знают, что на протяжении всей игры нет ничего, кроме защита-атака. А все остальное после игры уже.
Будь Таким Игроком С Которым Играть Одно Удовольствие, А Играть Против Него Не Выносимо: хороший игрок всегда облегчит игру для своих партнеров и усложняет игру для противников.
Придавай Должное Значение Каждому Матчу: хорошие баскетболисты не унижает противника и не пресмыкается перед его опытом. Каждый, кто играет с вами, достоин уважения. К каждому матчу нужно относиться, как будто это Чемпионат Мира.
Ваш Девиз: «Сегодня Играть Лучше, Чем Вчера»: усердные игроки приходят на каждодневные тренировки с целью улучшить свой уровень. Так же относятся к победам и проигрышам. Утром просыпаться с желанием сегодня стать еще лучшим игроком, чем вчера. Ненавидят проигрывать, но проигрыши не сбивают их с цели. Получают удовольствие от побед, но никогда не останавливаются на достигнутом. Для хорошего баскетболиста чемпионство и награды не цель, а путь. Цель – «сегодня стать еще профессиональней».Вы должны осознать, чем больше вы тренируетесь, тем больше профессиональных качеств баскетболиста вы получаете.
К некоторым аспектам придется относится очень серьезно. Консультируйтесь со своим тренером или капитаном команды. Сначала поговорите о своей ответственности за проделанные работы. Обсудите содержание новых тренировок и строго придерживайтесь тренировочной программы. На пути к профессионализму ваши тренера и ваши партнеры по команде – ваши помощники. Все в ваших руках, вы можете стать хорошим баскетболистом. Но многое придется поменять в образе жизни и в отношении к себе и к баскетболу. Насколько больше вы измените свой подход к тренировкам, настолько успешней будет ваша реализация как баскетбольного игрока.
Карьера хорошего баскетболиста не столько зависит от физических данных, многие знаменитые баскетболисты не имеют грандиозных параметров, сколько от способности работать, работать и работать над собой.
