Учебно -Тренировочные Сборы Для Детей В Анталии Турция

Как Увлечь Ребенка Спортом?

Пробудите интерес к спорту у ребенка, вы тоже можете стать олимпийской мамой

Сознательная спортивная и физическая активность, несомненно, очень важна для развития и здоровья наших детей. Я консультировался с специалистом

по реабилитационному спорту о тех вопросах которые интересуют мам, когда их дети начинают заниматься спортом и узнал с какими проблемами сталкиваются в связи с этим.

Почему спорт полезен для общего развития и воспитания ребенка?

Как и в других развитых обществах, количество детей и взрослых, которые испытывают проблемы со здоровьем, связанные с малоподвижностью в нашей стране, расходы на здравоохранение, растут очень быстро. Мы должны вывести наших детей, которые тратят больше времени на телевизор, компьютер, интернет, каждый день сидя, играют в компьютерные игры, на улицу, чтобы обеспечить им подвижный образ жизни.

Спорт/физическая активность и физические упражнения - это очень хороший инструмент, который позволяет детям обрести уверенность в себе, найти новых друзей, поскольку он поддерживают физическое, психическое и духовное развитие.

Многие исследования показывают, что дети, которые регулярно занимаются спортом/физической активностью и физическими упражнениями, более успешны в школе и социальной жизни, более спокойны и более ответственны с собой. Поэтому родители должны дать своим детям привычку заниматься спортом в очень маленьком возрасте и помогать им продолжать это любой ценой.
Принимая во внимание слова наших предков, которые говорят: “дерево гнется молодым”, мы должны дать им привычку к спорту/физической активности и упражнениям в молодом возрасте, чтобы наши дети имели правильные привычки уже и во взрослом периоде. Мы должны организовывать их таким образом, чтобы они могли наслаждаться спортом и регулярно заниматься им.

Если семья занимается спортом, это мотивирует ребенка на спорт?

Это определенно мотивирует. То, что семьи занимаются спортом/физической активностью и физическими упражнениями, приводит к тому, что они, естественно, находятся в такой жизни, что позволяет детям участвовать в этих мероприятиях без изменений в воспитательной среде. Таким образом, с семьи, обеспечив себе такую среду, так же обеспечивают не только себя, но также и ребенка здоровым образом жизни.

Как понять, когда ребенок физически и эмоционально готов, чтобы начать заниматься спортом?

Почти каждый здоровый человек, может начинать заниматься любыми видами спорта/физическими упражнениями и быть физически активным в любом возрасте. Главное правило, которое ложится на плечи тренеров - определить тяжесть нагрузки, которая попадает в хороших тренеров.

Несмотря на то, что существуют идеальные виды спорта для детей определенного возраста, это, все-таки, шаблоны, нарисованные для высокого уровня производительности. Это практически не имеет значения для общего здоровья, развлечений и будущего.

Если ребенок, начинающий заниматься спортом, развивается быстрее по сравнению со сверстниками, то он может заниматься по усложненной программе с теми, кто его старше; если же ребенок отстает по программе со сверстниками то, может заниматься с группами младше него, в этом отношении воспитатели должны хорошо следить за развитием ребенка и выполнять необходимые правила.

С какого возраста ребенку нужно начинать заниматься спортом и каким?
Известно, что спортсмены, участвующие на олимпиадах, начинают заниматься спортом в очень раннем возрасте, чем раньше ребенок начинает заниматься спортом, тем легче ему будет добиться профессиональных успехов. Несмотря на то, что этот вид спорта имеет преимущество в том, что он входит в жизнь ребенка в качестве образа жизни, длительные занятия только спортом вызывает множество проблем, в основном со здоровьем и образованием.

Семьи, стремящиеся сделать спорт профессиональным для ребенка, знают о возрастах, чтобы начать участвовать в определенных видах спорта, но как было сказано ранее, каждый может начать спорт в любом возрасте. Дети, которые начинают заниматься спортом с целью производительности, также должны сосредоточиться на более фундаментальных и технических, а не на спортивных тренировках в раннем возрасте.

С другой стороны, дети могут быть несовместимы с календарными возрастами с физиологическими возрастами, поэтому при выборе спорта следует учитывать физиологический возраст, несмотря на то, что ниже приводится оценка по календарному возрасту.

2–3 Года

Они могут выполнять основные движения бега, захвата, прыжка. Таким образом, спортивные предпочтения включают в себя бег в саду, ходьба, танцы, играть под наблюдением в воде, гимнастика может быть выбрана в сопровождении серьезных опытных людей.

4–6 Лет

Танцы, плавание, гимнастика, скакалка, догонялки, трехколесный велосипед. После шести лет у детей развивается способность совершать безопасные и контролируемые движения.

7–10 Лет

Они могут начать базовое обучение в таких видах спорта, как гимнастика, плавание, футбол, баскетбол, волейбол, гандбол, езда на велосипеде, теннис, а также спортивные состязания, которые включают в себя дальнейшие упражнения и их сочетание.

10 Лет и старше

Они продолжают заниматься спортом, которые они начали в более раннем возрасте, они могут начать заниматься атлетикой, борьбой. Несколько лет спустя, бокс, тхэквондо, в спорте, требующем большей силы, подходит для начала каратэ.

Любой ребенок может заниматься любым спортом?

Насколько правильно навязывание ребенку в виде “мой сын будет футболистом”?

Если у вас нет препятствий, связанных со здоровьем, абсолютно каждый ребенок может делать каждый вид спорта. Наиболее важным критерием здесь должен быть спортивный клуб, в котором ваш ребенок заинтересован, может весело проводить время со своими друзьями и который расположен не далеко от места проживания.

Если выбран хороший клуб, то вид спорта: футбол, баскетбол, волейбол, гимнастика, бег, плавание, теннис, командный или индивидуальный вид спорта, на начальном этапе, не так важно. Потому что в большинстве видов спорта основные движения очень похожи и могут быть переключены внутри друг друга.

Здесь важно, чтобы семья обладала возможностями, у ребенка было желание, чтобы тренер умел заинтересовать и направить ребенка.

Какие медицинские осмотры необходимы до того, как ребенок начнет заниматься спортом?

Если у вашего ребенка нет хронического заболевания, проблем со здоровьем в семье нет сердечных проблем до 50 лет или смертей по неизвестной причине, и он проходит постоянный контроль врача (не более 6 месяцев с момента его последнего обследования), ему не нужно проходить повторное медицинское обследование перед началом занятий спортом.

Если у вашего ребенка острая или хроническая болезнь, она обязательно должна быть рассмотрена соответствующим врачом перед началом занятий спортом. В этом осмотре часто достаточно получить хорошую историю болезни и иметь надлежащий осмотр.

В случае необходимости может потребоваться ряд анализов крови и сердечных тестов, ЭКГ, флюорография.

На что стоит обратить внимание в первую очередь, чтобы избежать травм и увечий?

Следует отметить, что самое главное в обучении детей, которые начинают свой приоритетный вид спорта - правильная техника, стоит помнить, что основная причина спортивных травм заключается в плохой технике.

После того, как будет изучена правильная техника, дети должны иметь надлежащий план обучения, чтобы сделать движения быстрее, сильнее и эффективнее, и дети должны быть обучены хорошей разминке, охлаждению.

Кроме того, как уже упоминалось ранее, победа не должна быть главной целью, поэтому дети, выращенные таким образом, могут делать много нежелательных вещей, чтобы получить результат любым способом. Помимо этого, это спортивное защитное оборудование; шлем, наколенники, противоударники и т. д. следует обязательно использовать, а средства защиты должны соответствовать стандартам.

На что стоит обратить внимание на детских тренировках?

Как агрессивные и интенсивные тренировки влияют на организм ребенка и на психику?

Семьи, где победа в спорте является основной целью, могут непреднамеренно перетаскивать ее в неправильном направлении. Следует отметить, что в конце матчей один будет побежден, другой будет побежден, и очень важно встретить это зрелым способом. Таким образом, семьи должны поддерживать своих детей терпеливо, спокойно, мотивировать их наслаждаться соревнованием, а не выигрывать любым способом, делая все возможное

Как должен питаться ребенок, занимающийся спортом?

Главное правило здесь не отличается от обычных основ питания. Сбалансированное питание, из пяти основных продуктов: углеводы - такие как, макароны, хлеб; белок - курица, рыба; жиры - сливочное масло, оливковое масло; овощи и фрукты, витамины и минералы; молоко, молочные продукты, йогурт и сыр должны быть в достаточном количестве.

Дети, занимающиеся регулярными упражнениями / физической активностью и спортом, должны есть больше, потому что они увеличивают расходы на энергию, увеличивая количество основных продуктов, которые они могут позволить себе.

Советы родителям, которые хотят приучить ребенка к спорту?

Родители должны сначала заниматься спортом/физической активностью или физическими упражнениями сами и быть хорошим примером для своих детей. Семья, которая планирует приучить своего ребенка к спорту, не должна принимать решение только по окончанию физических тестов. В первую очередь ребенок должен любить этот вид спорта, если ему это не нравится, можно искать пути привлечения его внимания к этому спорту. Если, несмотря ни на что, ваш ребенок не любит этот вид спорта, ему нужно дать возможность попробовать другой вид спорта. Мы знаем, что наши дети как и мы очень трудно делают то, что им не по душе.

Если мы хотим, чтобы наши дети тренировались всю жизнь мы должны отказаться от навязывания и принуждения детей, они должны наслаждаться этим занятием, сами тянуться к спорту. Лучше привести ребенка в спортивный клуб, где одновременно занимаются по нескольким видам спорта, если ребенок не любит определенный спорт, было бы очень удобно показать альтернативные виды спорта, которые он мог бы полюбить.

Также важно, чтобы место, куда он идет, было близко к дому, это важно для продолжения занятия спортом. Если мы не можем отвезти нашего ребенка на занятия в неделю несколько раз, а затем отвозить его на следующей неделе, он не получит привычку и не сможет обеспечить непрерывность. Важность выбора спорта в соответствии с физическими характеристиками немного отстает, но дети обычно любят то, в чем они успешны, и хотят продолжать.

Поэтому, если у вас есть возможность выбора вида спорта, соответствующего физическим характеристикам ребенка, это может частично обеспечить его более успешную работу, что может привести к большему участию с его стороны.