Организация сборов по легкой атлетике в Анталии

Легкая атлетика

Легкая атлетика – соревнования по бегу, прыжкам в высоту и длину, которая опирается на развитие физических способностей. Легкая атлетика, одна из самых популярных и старейших спортивных дисциплин в мире является одним из видов спорта, наиболее подходящих для анатомического строения человека.В особенности если начать заниматься легкой атлетикой с детства,

то это послужит хорошей основой для других видов спорта. Легкая атлетика, считающаяся основой олимпийских игр, является главной спортивной дисциплиной.

Легкая атлетика – это здоровый вид спорта, который задействует все мышцы одновременно. Атлетика стабилизирует кровяное давление, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет умственную деятельность мозга, снижает уровень жиров и углеводов.

В зависимости от конкретной дисциплины легкая атлетика может дать следующие преимущества:

• Улучшает функциональность суставов, стимулируя выработку вещества, выделяемого организмом для смазки суставов.
• Повышает гибкость мышц и сухожилий
• Развивает координацию, силу и способности верхних и нижних конечностей
• Легкая атлетика увеличивает емкости сердца и легких, тем самым улучшая снабжение организма кислородом.
• Данный вид спорта стимулирует рост костей, способствует снижению веса и помогает в формировании правильного телосложения.
• Различные виды легкой атлетики требуют больших усилий и жертв. Наряду с этим, атлетика поможет избавиться от вредных привычек и улучшить физическое состояние.

Легкая атлетика делится на три основных направления: бег, ходьба и полевые (прыжковые и метательные) соревнования.

Бег: Цель в беговых категориях легкой атлетики преодолеть определенную дистанцию за максимально короткое время. Соревнования проводят на открытом воздухе, длина дистанции начинается от 100 метров и заканчивается марафонским бегом в 42.195 метрами. Самой длинной дистанцией при ходьбе является 50 км для мужчин.

Прыжки: Цель прыжковв высоту и с шестом достижение наивысшей точки, а в длину и тройных прыжках цель пройти как можно дальше.

Броски: В метании, которое является разделом легкой атлетики, броски выполняются таким образом, чтобы бросать ядра, копья, диски и молоты в области, называемой «сектором», ранее отмеченными. В то время как толкание ядра и копье брошены прямо вперед, в метании диска и молота спортсмен завершает бросок после поворота. Все соревнования по метанию проводятся за кругом.