Тренировочный плавательный кемп в Анталии, Турции
Технические правила плавания
В 1896 году плавание впервые заняло свое место на Олимпийских играх. (Фактически, сегодня проводятся даже летние Олимпийские игры, предназначенные только для плавания.) Правила соревновательного плавания устанавливаются FINA (Международной федерацией плавания)
во всем мире. Итак, что это за правила? Как проходят соревнования по плаванию?
ТОЛЧОК
В соревнованиях вольным стилем, брассом и баттерфляем старт начинается с прыжка. По длинному свистку первого судьи пловец наступает на спринтерскую тумбу обеими ногами на одинаковом расстоянии спереди (на линии) и ждет там.
По команде стартера пловцы немедленно принимают стартовую ситуацию, по крайней мере, на одну ногу впереди спринтера.
После длинного свистка рефери пловцы входят в воду. По второму длинному свистку первого судьи пловцы возвращаются без неоправданной задержки и стартуют в воде.
Стартер дает команду и сигнал старта подается, когда все пловцы неподвижны. Знак ложного выхода такой же, как знак выхода.
Другими словами, если сигнал выхода дается свистком, пистолетом, трубой или командой, неправильный сигнал выхода будет подан таким же образом, но дольше.
При этом указывается, что выход неисправен, опусканием неисправной выходной нити. Если пловец нарушает правила по вине официальных ответственных лиц, вина пловца не засчитывается.
КРОЛЬ
В то время как фристайл означает, что пловец может плавать в гонке так, как он / она хочет, фристайл в индивидуальной комплексной гонке и смешанной эстафете; считается любой стиль, кроме плавания на спине, брасса и стиля баттерфляй. Во время поворотов вольным стилем и в конце заплыва пловец может касаться стенок любой частью тела. Нет обязательного касания рукой.
ПЛАВАНИЕ НА СПИНЕ
Участники выстраиваются в воде, положив руки на стартовые перекладины и обращенные к стартовой доске. Стопа должна находиться ниже поверхности воды, включая большой палец.
После того, как верхнее плечо повернуто за пределы вертикали по отношению к груди, для начала поворота (сальто) можно использовать непрерывное вытягивание одной рукой или непрерывное последовательное вытягивание двумя руками.
ПЛАВАНИЕ НА ГРУДИ
После старта и каждого поворота при первом подъеме руки «тело должно быть лицом вниз на груди или параллельно земле», а оба плеча должны быть на уровне воды. Все время движения обеих рук должны быть в одно и то же время и на одном уровне, одна не должна двигаться вперед, другая после. Руки следует закинуть на грудь одновременно над водой или под водой. Локти должны быть под водой, за исключением последнего гребка. За исключением первого гребка в подъемах и поворотах, руки должны быть выведены за уровень бедер.
При каждом повороте или отделке кран необходимо производить одновременно двумя руками выше и ниже уровня воды. Плечи должны оставаться плоскими, пока пловец не коснется руками стены.
СТИЛЬ БАТТЕРФЛЯЙ
Тело всегда должно быть в положении лежа (параллельно земле), за исключением поворотов. Плечи должны быть параллельны поверхности воды от старта и первого гребка после каждого поворота до следующего поворота или финиша. В этом стиле не допускается сальто. Обе руки должны быть брошены вперед вместе над водой и одновременно отведены назад. Стопы и ноги не обязательно должны быть на одном уровне, но последовательные движения не разрешены, как в вольном стиле. На каждом повороте и в конце забега кран выполняется двумя руками одновременно, сверху, снизу или на одной линии с водой.
СМЕШАННОЕ ПЛАВАНИЕ
В индивидуальных комплексных упражнениях пловцы плавают четырьмя стилями в следующем порядке:
Баттерфляй-на спине-лягушкой-Фристайл
В комплексной эстафете пловцы плавают четырьмя стилями в следующем порядке:
Кроль-лягушкой-баттерфляй-фристайл
Команды-эстафеты состоят из 4-х пловцов.
В эстафетах команда пловца, ступни которого покидают стартовую площадку, а рука предыдущего товарища по команде не касается стены прибытия, будет дисквалифицирована.
Однако, если пловец, который сделал неправильный старт, повернется назад, коснется стартовой стены и продолжит гонку, он не будет дисквалифицирован. (Достаточно прикоснуться к стене, со спринт-камня прыгать не обязательно)
